Cek Kesehatan Kini Bisa Dilakukan di Rumah, Ini Caranya!

Saat ini, gaya hidup yang sibuk, padat rutinitas dan banyaknya tuntutan dalam pekerjaan tak jarang membuat kamu abai dan lupa dengan kondisi kesehatanmu. Kamu seolah lupa bahwa tubuhmu juga memerlukan perawatan dan sangat penting untuk melakukan cek kesehatan. 

Mungkin kamu berpikir bahwa cek kesehatan merupakan agenda tahunan yang hanya bisa dilakukan di rumah sakit atau laboratorium kesehatan. Padahal faktanya tidak demikian. Sesibuk apapun dirimu, kamu tetap bisa melakukan cek kesehatan sendiri di rumah dengan cara yang sederhana, cepat dan pembayarannya pun bisa menggunakan QRIS. Seperti apa cara cek kesehatan mandiri ini di rumah, simak hingga akhir.

Begini Cara Cek Kesehatan Mandiri di Rumah dengan Mudah dan Cepat

Melakukan cek kesehatan secara rutin adalah suatu keharusan karena itu adalah langkah preventif yang penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Pemeriksaan kesehatan tidak hanya bermanfaat untuk mendeteksi adanya penyakit atau kondisi medis tertentu, tetapi juga membantu dalam memonitor kondisi kesehatan secara umum. 

Salah satu alasan utama untuk melakukan cek kesehatan adalah untuk mendeteksi dini adanya masalah kesehatan yang mungkin tidak menimbulkan gejala. Banyak penyakit atau kondisi medis yang bisa berkembang tanpa menimbulkan gejala yang jelas pada tahap awal. 

Tak hanya mendeteksi dini penyakit atau kondisi medis, cek kesehatan juga memberikan kesempatan untuk memonitor kondisi kesehatan secara umum. Tes darah rutin, tes tekanan darah, dan pemeriksaan fisik lainnya membantu dalam memantau kesehatan organ tubuh dan fungsi sistem tubuh, seperti fungsi jantung, ginjal, hati, dan lainnya. 

Selain itu, cek kesehatan juga memberikan kesempatan untuk mengevaluasi gaya hidup dan faktor risiko kesehatan yang mungkin mempengaruhi kesehatan. Di sini peran dokter atau tenaga medis sangat dibutuhkan. Mereka dapat memberikan saran atau rekomendasi tentang perubahan gaya hidup yang diperlukan. Seperti pola makan sehat, olahraga teratur, pengelolaan stres, dan menghindari kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol berlebihan. 

Uraian di atas secara umum menjelaskan apa saja manfaat melakukan tes kesehatan yang harus kamu lakukan. Lalu, bagaimana cara melakukan cek kesehatan ini secara mandiri di rumah?

• Cek suhu tubuh

Pertama-tama, kamu bisa melakukan cek suhu tubuh. Memeriksa suhu tubuh adalah langkah awal yang penting dalam pemantauan kesehatan. Suhu tubuh adalah indikator yang baik untuk mengetahui apakah seseorang sedang mengalami demam atau memiliki suhu tubuh di luar kisaran normal. 

Demam adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau penyakit lainnya. Untuk melakukan cek suhu tubuh, Anda dapat menggunakan termometer digital yang mudah dioperasikan. Biasanya, termometer ditempatkan di bawah lidah atau ketiak selama beberapa menit untuk mendapatkan pembacaan suhu yang akurat. 

Suhu tubuh normal berkisar antara 36,5 hingga 37,5 derajat Celsius. Jika suhu tubuh melebihi kisaran normal ini, dapat menjadi pertanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi atau penyakit. 

• Cek tekanan darah

Untuk mengukur tekanan darah, alat tekanan darah digital dapat kamu gunakan. Caranya pun cukup mudah yakni dengan memasang manset di lengan atas dan menekan tombol pada monitor untuk mulai mengukur tekanan darah sistolik dan diastolik. 

Untuk memeriksa detak jantung, detektor detak jantung portabel atau aplikasi di smartphone dapat digunakan dengan menempatkannya di area dada atau pergelangan tangan dan mengaktifkannya untuk mengukur detak jantung. 

• Tes gula darah

Tes gula darah memang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Kamu bisa menggunakan alat pengukur gula darah yakni glucometer. Tes ini berguna untuk pemantauan kondisi kesehatan bagi kamu yang memiliki risiko diabetes atau diabetes tipe 1 atau 2. 

Yang perlu kamu ingat adalah diingat bahwa tes gula darah di rumah tidak menggantikan diagnosis atau perawatan medis yang diberikan oleh dokter. Jika kamu memiliki kekhawatiran tentang kadar glukosa darah atau memiliki gejala diabetes, segera berkonsultasi dengan profesional medis untuk evaluasi lebih lanjut dan rekomendasi perawatan yang tepat.

• Tes kesehatan menggunakan layanan home visit dari laboratorium 

Selain cara-cara di atas, kamu juga bisa melakukan tes kesehatan dengan memanfaatkan layanan home visit dari laboratorium. Misalnya layanan visit dari Prodia. Dengan layanan ini, kamu dapat melakukan pemeriksaan kesehatan tanpa harus meninggalkan kenyamanan rumahmu. Ini sangat menguntungkan terutama bagi kamu yang memiliki mobilitas terbatas, jadwal yang padat, atau bahkan ingin menjaga privasimu. 

Menariknya lagi, setelah menerima layanan home visit ini, kamu bisa melakukan pembayaran atas layanan tersebut dengan cara yang mudah yakni menggunakan aplikasi QRIS. Aplikasi ini bisa kamu dapatkan dengan mudah dan salah satu yang menyediakannya adalah digibank by DBS. 

Cukup banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan dengan menggunakan digibank QRIS. diantaranya adalah kamu bisa sat set melakukan pembayaran untuk jasa home visit dari laboratorium. Kamu juga bisa melakukan pembayaran dengan limit 10juta/transaksi/hari dan bahkan mendapatkan kesempatan untuk menikmati promo menarik di berbagai merchant pilihan. 

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk melakukan cek kesehatan secara mandiri di rumah tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Khusus bagi kamu yang menggunakan layanan home visit, ada baiknya jika menggunakan aplikasi QRIS dari digibank by DBS. Mengingat beberapa keuntungan yang bisa kamu dapatkan tadi. 

Bila memerlukan informasi lebih lengkap mengenai digibank QRIS, silakan kamu cek langsung di sini!